Comer fruta es una parte esencial de un estilo de vida saludable. Sin embargo, a medida que las dietas bajas en carbohidratos se vuelven más populares, es posible que se pregunte qué frutas comer con ceto. Pueden estar repletos de vitaminas, minerales y compuestos esenciales con poderosos beneficios para la salud, pero las frutas también tienen un alto contenido de azúcar.

El objetivo principal de un dieta cetogénica es reducir la ingesta de carbohidratos al mínimo para lograr y mantener la condición cetosis. Esta es una condición metabólica que potencialmente puede ayudar con la pérdida de peso y mejorar los niveles de azúcar en la sangre.

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