Un nuevo estudio sugiere que mantenerse «bien hidratado» en la mediana edad puede reducir el riesgo de insuficiencia cardíaca más adelante en la vida.
Los investigadores del estudio analizaron información de más de 11,000 adultos de 45 a 66 años y los rastrearon durante 25 años. Para estudiar su equilibrio de líquidos, los investigadores midieron los niveles de sodio en la sangre de los participantes, también conocido como sodio sérico, que aumenta a medida que disminuyen los niveles de líquido de una persona. El rango normal para el sodio sérico es de 135 a 146 milimoles por litro (mmol/L), aunque los niveles en el extremo superior de este rango incitarían al cuerpo de una persona a conservar agua, dijo la autora principal del estudio, Natalia Dmitrieva, investigadora del Laboratorio de Medicina Regenerativa Cardiovascular del Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre (NHLBI), dijo WordsSideKick.com en un correo electrónico. .
Los investigadores encontraron que las personas con niveles séricos de sodio en el extremo superior del rango normal, por encima de 143 mmol/L, tenían un riesgo 39 % mayor de desarrollarlo. corazón Fracaso en los 25 años intermedios en comparación con aquellos que tenían niveles séricos de sodio más bajos. La insuficiencia cardíaca es una afección en la que el músculo cardíaco no puede bombear suficiente sangre para satisfacer las necesidades normales del cuerpo.
El estudio, que fue publicado el martes (29 de marzo) en la Diario europeo del corazóntambién encontró que por cada aumento de 1 mmol/L en el nivel de sodio sérico de una persona dentro del rango normal, la probabilidad de desarrollar insuficiencia cardíaca aumentaba en un 5%.
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Los nuevos resultados se mantuvieron incluso después de que los investigadores consideraran los factores que podrían afectar el riesgo de insuficiencia cardiaca, como la edad, el sexo, el índice de masa corporal, los niveles de colesterol, el tabaquismo, la hipertensión y si los participantes normalmente añadían sal a su dieta. Los participantes fueron excluidos del estudio si tenían diabetes, obesidad o insuficiencia cardíaca al inicio del estudio.
Aún así, el estudio solo encontró una asociación entre los niveles séricos más altos de sodio y la insuficiencia cardíaca; Se necesita un ensayo controlado aleatorio, en el que se asigna aleatoriamente a las personas a beber más agua, para confirmar los resultados, dijeron los autores del estudio.
Mantenerse hidratado es importante para muchas funciones corporales, incluso para ayudar al corazón a bombear sangre más fácilmente. Los autores del estudio recomiendan que las mujeres beban en general de 6 a 8,5 vasos (1,5 a 2 litros) y los hombres de 8,5 a 12,5 vasos (2 a 3 litros) de líquidos al día.
Dr Ragavendra Baliga, profesor de medicina interna y cardiología en el Centro Médico Wexner de la Universidad Estatal de Ohio, que no participó en el estudio, dijo a WordsSideKick.com que los resultados fueron «interesantes» y sugiere que en este grupo selecto de personas, «Mantener a estos pacientes hidratado puede prevenir la insuficiencia cardíaca más adelante».
Aún así, los resultados no se aplican a todos porque el estudio excluyó a las personas con diabetes, obesidad e insuficiencia cardiaca, dijo Baliga.
Y anotó que las necesidades de líquidos de las personas pueden variar según varios factores, incluido el nivel de ejercicio, las afecciones médicas subyacentes y los medicamentos. Por ejemplo, a las personas que ya tienen insuficiencia cardíaca se les puede pedir que limiten su ingesta de líquidos a 8,5 tazas (2 litros) por día, ya que la insuficiencia cardíaca puede causar retención de líquidos en el cuerpo. Y a las personas que toman medicamentos diuréticos que ayudan a eliminar la sal y el agua del cuerpo no se les pedirá que beban más porque sería «como acelerar y frenar al mismo tiempo», dijo Baliga.
Baliga dijo que si los niveles séricos de sodio de las personas son más altos, tal vez quieran hablar con su médico sobre si «son buenos candidatos para mantenerse bien hidratados».
Una limitación del estudio es que no midió directamente cuánto bebía una persona, sino que utilizó el sodio sérico como indicador del equilibrio de líquidos. Aunque la sal en la dieta de una persona también podría afectar los niveles séricos de sodio, estudios previos han demostrado que incluso las grandes diferencias en la cantidad de sal que comen las personas tienen muy poco efecto sobre los niveles séricos de sodio, ya que los riñones generalmente son muy buenos para excretar exceso de sal Por el contrario, las diferencias en la cantidad de líquido que beben las personas tienen un impacto mucho mayor en los niveles séricos de sodio, dijeron los autores.
No está claro por qué una hidratación subóptima puede aumentar el riesgo de insuficiencia cardíaca, pero cuando una persona bebe menos agua, su cuerpo libera una sustancia química llamada hormona antidiurética (ADH), que le dice a los riñones que conserven agua y usen menos volumen para producir orina más concentrada . dijo Dmitrieva. Al mismo tiempo, el cuerpo activa el sistema renina-angiotensina-aldosterona, lo que puede contribuir a la hipertensión, que «es un importante factor de riesgo cardiovascular», dijo Dmitrieva.
Los resultados también se alinean con investigaciones previas del grupo, donde los ratones cuyo acceso al agua estuvo ligeramente restringido durante toda su vida tenían un mayor riesgo de desarrollar endurecimiento del músculo cardíaco, conocido como fibrosis cardíaca, que se asocia con insuficiencia cardíaca.
Las personas pueden reducir su riesgo de insuficiencia cardíaca si adoptan un estilo de vida saludable, que incluye comer una dieta saludable, no fumar, mantener un peso saludable y controlar las condiciones que aumentan el riesgo de insuficiencia cardíaca, como: B. presión arterial alta, por lo que el Clínica Mayo.
Publicado originalmente en Live Science.
