Los humidificadores pueden ayudar a combatir los síntomas molestos que ocurren durante las estaciones secas, pero ¿pueden los humidificadores ayudar a aliviar la congestión nasal?
Los humidificadores funcionan agregando humedad al aire. Usted vierte agua en el depósito del humidificador y emite una niebla suave y filtrada. La humedad relativa en su hogar, la densidad del vapor de agua en relación con la temperatura en una habitación, debe mantenerse entre el 30 % y el 60 %, según el American National Standards Institute. (se abre en una pestaña nueva). Los niveles de humedad por debajo de esto pueden desencadenar síntomas incómodos como piel seca, senos paranasales secos y ojos secos.
La ciencia actualmente indica que los humidificadores pueden ayudar a aliviar la congestión en algunos casos, pero se necesita más investigación para saberlo con certeza. Si tiene inquietudes o preguntas específicas, especialmente si su congestión no desaparece, hable con su médico.
¿Qué causa los atascos de tráfico?
El estreñimiento o «nariz tapada», según el Dr. Jamie Rapacciuolo lo definió como un exceso de líquido o mucosidad en las fosas nasales, provocando que se hinchen. (se abre en una pestaña nueva), médico de atención primaria en ChristianaCare Primary Care en Wilmington, Delaware. Ella le dijo a WordsSideKick.com que la congestión es causada más comúnmente por una barrera física, como la acumulación de moco o la inflamación en las fosas nasales.
“La inflamación puede desarrollarse de varias maneras, tales como: [blood] vasos sanguíneos, aumento de líquidos que tienen una textura más espesa en las fosas nasales e hinchazón de los tejidos en el interior de la nariz», dijo. «Todas estas causas pueden resultar en un pasaje más pequeño para que el aire se mueva al respirar».
dr. jamie rapacciulo
dr. Rapacciuolo estudió bioquímica en la Universidad de Tampa antes de obtener una maestría en ciencias biológicas de la Facultad de Medicina de la Universidad de Drexel y un doctorado en medicina osteopática de la Universidad de Medicina y Odontología de Nueva Jersey. Completó su programa de residencia en ChristianaCare en medicina familiar y el programa de medicina manipulativa osteopática/medicina neuromusculoesquelética en la Universidad de Medicina y Odontología de Nueva Jersey.
Esencialmente, cualquier cosa que irrite las fosas nasales, incluida la sequedad excesiva, puede causar una obstrucción. Si bien la sequedad no es la única causa posible, puede ser parte del problema si hace que los tejidos del interior de la nariz se hinchen.
¿Los humidificadores ayudan con los atascos de tráfico?
Si la sequedad puede causar congestión, es fácil suponer que un humidificador podría aliviar la congestión agregando humedad al aire. Pero no es tan simple.
«En general, la presencia de humedad ayuda a reducir el espesor de las secreciones y permite que el fluido más delgado se mueva más libremente a través de los conductos más pequeños de las fosas nasales», dijo Rapacciuolo. «Pero aunque se cree que los humidificadores de vapor frío pueden ayudar con la tos y la congestión, la evidencia no es concluyente para respaldar esa suposición. Es necesario realizar más investigaciones para validar si los humidificadores pueden ayudar con el estreñimiento”.
Los humidificadores de vapor caliente también liberan agua en el aire, pero el agua primero se calienta en el dispositivo. Si bien este tipo de humidificador es igual de efectivo para cambiar el nivel de humedad en una habitación (y, por lo tanto, aliviar potencialmente la congestión), los humidificadores de vapor frío generalmente se consideran más seguros, especialmente para familias con niños, ya que no hay calor involucrado.
Si bien usar un humidificador puede reducir la congestión, como señaló Rapacciuolo, todavía no hay evidencia concreta de que ayude a aliviar la congestión.
¿Cuáles son los riesgos de usar un humidificador?
En la mayoría de los casos, no debería doler agregar un poco de humedad a su ambiente interior, pero hay algunas precauciones importantes que debe tener en cuenta, especialmente si tiene dificultades para respirar.
«Los humidificadores y otras máquinas que usan agua pueden experimentar acumulación de agua y crecimiento de bacterias y moho si estos dispositivos no se limpian con frecuencia», dijo Rapacciuolo.
“Debes cambiar el agua de tu tanque todos los días. Mantenga secas las partes de la superficie del humidificador cuando no esté en uso», dijo. «Si su humidificador tiene un filtro, asegúrese de reemplazar el filtro de acuerdo con las instrucciones del fabricante. Según la ubicación de su humidificador y la cantidad de tiempo que lo use, también puede considerar cambiar el filtro con más frecuencia para protegerlo de la congestión».
Además, si un ambiente ya es demasiado húmedo, el uso de un humidificador puede empeorar algunos síntomas.
«En áreas con demasiada humedad, los síntomas de una enfermedad o condición pueden empeorar», dijo Rapacciuolo. “Las áreas que son demasiado húmedas también tienen superficies que soportan una capa continua de humedad que fomenta el crecimiento de bacterias y moho. Este fenómeno puede desencadenar síntomas de alergia y exacerbar enfermedades pulmonares como el asma”.
Este artículo es solo para fines informativos y no pretende proporcionar asesoramiento médico.
