Sabemos que el ejercicio tiene beneficios tanto para la salud física como mental, pero ¿correr podría reducir la presión arterial? Su riesgo de presión arterial alta (hipertensión) aumenta a medida que envejece, pero el ejercicio, especialmente el tipo aeróbico como correr, que aumenta la frecuencia cardíaca, puede tener un gran impacto.

La presión arterial es un buen indicador de la salud en general: cuando es alta y no está bajo control puede provocar problemas cardíacos, y cuando es demasiado baja puede causar mareos y desmayos y, en el peor de los casos, agotar el oxígeno suficiente para funcionar. realizar sus funciones, lo que resulta en daño al corazón y al cerebro.

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