¿Quieres saber qué alimentos probióticos comer para mejorar tu salud y bienestar? Además de descomponer los alimentos y absorber los nutrientes, el intestino tiene un impacto masivo en el funcionamiento del cuerpo y la mente. Los probióticos son bacterias vivas en forma de alimento o suplemento que pueden ayudar a que el sistema digestivo funcione de manera más eficiente mejorando o restaurando el equilibrio en el microbioma intestinal.

investigación del King’s College London en el Reino Unido descubrió que lo que comemos afecta nuestra flora intestinal incluso más que la genética. El estudio identificó un grupo de 15 microbios intestinales «buenos» y 15 «malos» que están relacionados con mejores o peores resultados de salud, incluida la inflamación, el control de la glucemia y el peso.



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